10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM

44
3



Những kì thi đầy căng thẳng vừa trôi qua. Stress cũng là nguyên nhân liên quan đến việc tăng cân, một trong những việc các bạn có thể làm để giảm stress và kiểm soát cân nặng của mình đó chính là tập thể dục. Video HIIT ngày hôm nay sẽ đưa bạn qua 10 bài tập trong vòng 10 phút để giảm stress và rồi giảm mỡ. Enjoy!

Bài tập trong video hôm nay:
1. Jumping Jack
2. Pike Walk Out
3. Squat Jack
4. Burpee Broad Jump
5. Push Up Jack
6. 180 Squat Jump
7. Russian Twist
8. Seated Ab-Crunch
9. Cross-Body Mountain Climbers
10. Plank

Thông tin chi tiết về phòng tập B-White:

#SHINPHAMM #SUMMER #HIIT #CARDIO #GIAMMO #GIAMSTRESS #CALISTHENICS
_______________

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

Nguồn:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/

44 COMMENTS

  1. Sẵn sàng summer body đi tắm biển thôi chứ còn gì nữa 🔥
    Vừa rồi ae thi cử ổn cả chứ, bao nhiêu stress đâm hết vào đây đi 🔥

  2. mí bạn cho mình hỏi, tập thường xuyên những bài này đc kh, hay là tập ít cộng chế độ ăn uống thì sẽ đc

  3. Ai làm đủ tất cả hiệp mà còn sống 😅😅😅
    Thì đừng like nha! K phải người bình thường rồi

  4. Em tập ở đâu thế, a đang định đăng ký tập định qua chỗ e nhờ e hướng dẫn. Xem clip tập sợ ko đúng nó phản tác dụng. Thank e

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here