12 Phút Tập HIIT 300 Calories Đốt Mỡ Toàn Thân Cho Nữ Cùng Linh – HLV Ryan Long Fitness

Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/ Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 1,000,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO

Kể từ khi biết đc anh chị, thật sự e có động lực cực kì, chỉ trong 1 tuần đã giảm đc 0.5 cân. Sẽ lun ủng hộ anh cj trong những video sau.

11.02.20 -> 11.03.20 sẽ quay lại :>

Cái này nam tập được ko anh

Một ngày tập 1 bai nay thôi có duoc khong anh…

Tập bao lâu thì nên đổi bài tập khác ạ?

A oi !!
Em 16t 1m50 44kg .1 ngày em tập bài tập này vs lại 8phút tập mỡ bụng của a vs nhảy dây 5 phút thì đc k ạ

14t, cao 150cm, nặng 42,5kg tập bài này đốt được bao nhiêu calo ạ?

Thiệt sự là lần tập bài này em theo không nổi, nhưng em sẽ nâng dần từng ngày. Thanks anh

Cho e hỏi ngày e tập như vậy 1 lần buổi chiều và tối đi bộ khoảng 1h có đc không ạ

Bài tập rất hiệu quả. Cảm ơn kênh Ryan Long fitness đã giúp mình tự tin hơn khi ra đường❤️❤️❤️

1 ngày mình tập bảo nhieu clo vậy a

13p mà như tập 20-30p, rã rời luôn ^^ tập bài của Long cảm giác rất phấn khởi dù mồ hôi nhễ nhại như tắm, không thấy nản chút nào

Em ăn một gói mì tôm 500kcl thế tập bài này có đốt được không anh

Nam tập có được k?

Có phải thực sự giảm 300 calories ko v ạ

Em co the dang bai tap tay cho nữ cu the .hieu qua được không.????

Nam thực hiện đc ko anh ?

Cho em hỏi tập mà ra ít mồ hôi có hiệu quả và đốt đúng lượng calo trong bài ko ạ nhưng trong lúc tập thì vẫn làm đúng theo nhịp và động tác

A ơi tập bài này thì có bị to bắp đùi k

Cho e hỏi c này bn kg. Cao bn vậy a?

NHAY RÚT GÓI THAY BẰNG NHẢY JUMPING JACK ĐƯỢC KHÔNG ANH? DO EM Ở CHUNG CƯ NÊN NHẢY RÚT GỐI SỢ TẦNG DƯỚI NÓ LÊN NÓ CHỮI

Mình bị nghiện kênh này. Rất cảm ơn những bài tập và chế độ ăn hữu ích bạn dành cho mọi người. Chúc kênh ngày càng phát huy và thành công ???

anh cho e hỏi bài nhảy rút gối thì ta nên chọn lựa chọn nào: nhảy 40 cái gối cao tới hông hay 20 cái cao tới phần bụng( phần rốn đổ lên)

Bài này 1 ngày tập 1 lần được không anh? Em tập theo hết bài này đuối quá trời luôn

Mỗi ngày mình đều tập theo 1 bài của Hlv Ryan ?

E tập theo ko bit sai j mà h gân gót chân đau ko chịu đc hix hix

Theo dc hết bài mà toát mồ hôi. @@

chiều nay sẽ tập theo bài này.hihi

Workout to eat ??