13 days giảm mỡ chân| douyin

44
13



Các bạn hạn chế ăn tinh bột nhất có thể như gạo, miến, mì tôm..
Hạn chế ăn hoa quả ngọt như đu đủ, bí đỏ,.. mà thay vào đó ăn bơ, cà chua, salad..nhé.

Cách ăn trên rất nhanh sẽ giảm cân nhưng đòi hỏi ăn nghiêm ngặt và giảm trong time tầm 1~2 tháng hoặc nhiều hơn tùy mong muốn cân nặng của mk💪💪

Nguồn:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/

44 COMMENTS

  1. Nhắc nhở 1 chút kẻo gây họa bản thân : Những con người lâu ngày ko vận động chỉ nên làm từ 25-30c cho mỗi loại và thời gian nghỉ cũng nên tăng thêm… đến lúc lết giường còn ko đc nói j đii chân😂😂😂. Sợ lắm><!!!
    Mik cũng bắt đầu tập để đi học thôi 🔥🔥🔥
    Aghhhhhhhhhhhhhhhhahhhhhh!~ 29/8/2019
    Bắt đầu từ ngày mai :))

  2. Qua vd này t rút ra được một cái kết luận : giới hạn trí nhớ của con người là 13 ngày :))

  3. Hello ngày tập là ngày 21/2/2020 đến 6tháng sau nhé , mình mong mình của 6tháng sau sẽ thay đổi

  4. Uầy, tui đã tập theo video trong 13 ngày. Và giảm thật đó mấy bác ạ. Tuy không đo (tại lười á, huhu) nhưng mà nhìn bằng mắt thường tui cũng thấy kết quả rõ rệt luôn. Mừng ghê, giờ thiết nghĩ chắc tiến tới 24 ngày, chaizo mấy thím ⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

  5. Ủa mà ad ơi mk tập thử bài cho Day2 í thấy toát mồ hôi nhiều lắm(dù trong mùa đông) nhưng lại thấy chân kiểu ko ảnh hưởng gì ấy

  6. Bắt đầu tập từ ngày mai 22/1/2020 cho đến ngày cuối cùng sẽ không bỏ bài nào, mỗi ngày tui sẽ điểm danh :3 ý chí quyết tâm

  7. Cho mình hỏi nếu tập được vài ngày thôi thì bắp chân đau, vậy có làm sao ko ạ, tập tiếp được không?????

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here