15 phút TẬP BỤNG TẠI NHÀ để có bụng phẳng, Eo thon cho nữ – Trang Le Fitness

14/5 eo64 bụng dưới 77

Bài này bao nhiêu calo ạ

E tập mới 2-3 lần đã hiệu quả rui ạ

Tập v nên vào buổi nao thì hiệu quả nhất an hay la rảnh lk nao tập lk đó đc ko ạ

Trời nói tiếng việt đi tiếng anh dở qua ma thích nói là sao nhỉ

Bạn ơi cho mình hỏi mình có một số bài tập không đc nên không biết là có hiệu quả không ạ

Kênh của chị giới thiệu nhiều quá,đang tập bi gián đoạn

Chỉ cần tập 15p mỗi ngày hiệu quả k ạ. Hay tập 3 lần tập NV trong 1 buổi ạ?

Vòng eo 60 bụng dưới 68 ngày 8-5 xem 1 tuần giảm còn bn

Đổ mồ hôi là tập đúng r phải ko chị

App chị ấy nói là app gì ạ ?!!

6/5/2020 vòng bụng trên 68, vòng bụng dưới 80. Sau 1 tuần sẽ đo lại.

Ứng dụng cj dùng đếm giây là gì ạ

Giảm thật nek

Ai biết nhạc nền 2:34 là gì ko

Cho e xin app bấm h ak

Em Huong dan tap giam vong hai rat hay

Mình tập đt thứ 3 sao lại bị buồn nôn nhỉ mn

tập cái này thì có cần ăn kiêng ko ạ

Ngon quá, trang ơi em ngon quá

Bài tập bổ ích lắm . Cảm ơn c.!

8 năm kinh nghiệm mà body cũng đâu đẹp lắm

Sao ko cởi quần luôn

Buổi tối tập vào giờ nào thì ok ah

Nói dài dòng mất thời gian

64cm
Day1 (1/5/20): done

E tập chỉ có cảm giác đau lưng ko có dau cơ bụng

Chân nhỏ cx đc ạ

Tập chiều cao đi chị

Tâp mây ngay vây cô😘

App ì vậy

Chị ơi chị hướng dẫn cách hít thở đi ạ !!! Em tập sao cứ bị kiểu khó thở ấy ạ

Mn ơi cho e hỏi với ạ e có 43kg thôi nhưng bụng e 84m e đẻ một bé gần ba năm rồi ăn bn cũng chỉ béo bụng làm sao tập ko giảm cân chỗ khác ngoài bụng ạ em xin cảm ơn mn ạ

Chị ơi chị làm vd dạy cách siết cơ bụng đi ạ

chị ơi e tập bài này được 1 tuần r mà chẳng thấy tác dụng ạ. E thấy bụng e còn to hơn căng kiểu đầy hơi ấy ạ. Nhưng mà lúc đúng thấy phần bụng giữa từ bụng trên thấy có xuất hiện 2 múi song song nhau mà hơi mờ. Phần bụng trên và dưới ở giữa í lại kiểu to ra nhiều mỡ hơn nhưng xuất hiện múi hơi mờ như e nói trên ạ. Có phải tập vài bữa nữa là bũng sẽ bth k ạ

Trang ơi, làm clip tập hông đi. Hông mình to lắm

Bực mình thực sự mấy cái quảng cáo.

chj làm video về tăng vòng một đi chj😊😊😊

App j vậy chị

Chị ơi bài tập này thì chế độ ăn ntn ạ? Mong chị trả lời ❤