20phút đốt mỡ toàn thân có lời Hô

36
27



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn ????????????
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguồn:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/

36 COMMENTS

  1. Chị ơi em sanh nay đc 2 năm rưỡi rồi ma bụng e y như có bầu 6 tháng mà mỡ bụng lại phập phồng k săn nên e tập bài này đc k chị e tập mấy phút đầu la bị sốc hông àh chị

  2. Thanks Nhung, mình tập theo bài này được hơn tháng nay, mình thích vì thời gian vừa đủ mệt và ngắn. Mình đã share cho mấy chị em gái và bạn bè của mình, nhưng góp Ý cái này đang tập lại có quảng cáo. Thật không vui…..

  3. chị ơi e ngày nào cũng tập vào tối trước khi đi ngủ nhưng e không biết cách ăn kiên như thế nào.. chị chỉ cho e cách với ạ…. cảm ơn cị

  4. I love it girls i have not idea what are you saying but I listen to my on music I just follow your moves excellent workout

  5. Chào b mình mới tập nhưng nó cứ bị đau ngực ko tập đc lâu .liệu có phải mk tập sai ở đâu ko?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here