21 Phút Tập Hết 600 Calories Giảm Mỡ Toàn Thân – Rất Khó Với Các Bạn Nữ – HLV Ryan Long Fitness

28
3



21 Phút Tập Hết 600 Calories Giảm Mỡ Toàn Thân – Rất Khó Với Các Bạn Nữ – HLV Ryan Long Fitness
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :

Nguồn:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/lam-dep

28 COMMENTS

  1. Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé
    https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
    Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/
    Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 1,000,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO

  2. Mình là nữ đang học lớp 12
    1m6 nặng 58 cân
    Bắt đầu từ ngày 30/1 hẹn đến ngày 30/2
    Cố lên xem giảm đc bao nhiêu cân!!!

  3. T tập đc hết bài cả nhà ạ. Chưa giảm đc cân nào nhưng thấy ng săn lại nhìu hihi tks a Long ạ. Mong a ra nhìu bài tập đốt cháy nhìu calo tương tự như bài này để e thay đổi bài tập cho đỡ chán

  4. Bạn cho mình hỏi nếu tập theo bài tập này của bạn thì trung bình là đốt được 600 kcal hay là tùy theo cơ địa từng người vậy ???
    Mình 1m63 nặng 53kg 42tuổi BMI 21, PBF 24.5 ….. Liệu tập theo bài tập trên thì mình có đốt được số calo như trên không ?

  5. Hôm nay ngày đầu tập bài này được 6p tưởng chết luôn chứ, đầu óc em quay cuồng, mọi thứ mờ dần

  6. Làm có 5p là muốn tắt thở rồi còn 21p Thì chất e bó tay thôi, Chất mập vậy tới già luôn Cho rồi, khổ cái thân quá đi thở thôi cũng mập 😭😭😭

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here