30 phút cardio giảm mỡ toàn thân (All level) | 30 minutes cardio fat burner | HNG | Workout #68

29
3



Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/lam-dep

29 COMMENTS

  1. Tuy có những giây phút mệt quá dừng lại và có ý định tắt video nhưng nghĩ lại nếu có chút mệt mỏi này chịu ko nổi thì làm được gì và thế đã tiếp tục tập đến hết bài, thật sự ko tin vào chính bản thân mình luôn

  2. Tập bài này công chế độ ăn giảm bớt tinh bột trong một ngày mình từ 75,4- 74,5. Lúc nhìn cân ko dám tin luôn ấy=))))

  3. Hên là bài này vừa sức em :)) lúc đầu e giảm đc 7 kí, sau đó vì bận nhiều việc quá mà bị lên lại 3 kí sau 1 tháng T.T khóc quá trời khóc luôn, hôm qua e tìm thấy bài này và quyết định tập từ hôm qua luôn nè chị, e sẽ thử và cho chị kết quả 🙆‍♀

  4. Hn ms bât đầu tập cadior để tết dáng đẹp. 2 tuần nay e chỉ tập mỡ bụng . E vừa tập xong bài này cố gắng tập hết mag ng nóng run lên , mặt đỏ ửng mồ hôi đầm đìa. Dù mệt nhưng rất vui mong còn 10 ngày nx sút đc cân để chs tết. Yêu c e theo dõi c 3 năm r🖤😜

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here