4 phút Tập HIIT ĐỐT MỠ tại nhà không cần dụng cụ!
Intense Hiit Home Workout
Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout bodyweight training ryan long giảm mỡ giảm cân cách tập hiệu quả duy nguyen
Nguồn:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/
Xem thêm Bài Viết:
- Mách bạn 3 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh tại nhà
- Giảm cân cấp tốc trong 7 ngày mà không cần tập thể dục chỉ với loại nước ép đơn giản này!
- 5 phút mỗi ngày giảm mỡ thừa ở lưng
- Tạm biệt bụng mỡ cấp tốc cùng bài tập bụng #6 Elbow Plank | KhoeDep.vn
- Hướng Dẫn Dùng Đĩa Xoay Eo Tập Thể Dục (90K) – Zalo: 0799340552
Tập bị sổ đùi là sai bài hay lần đầu tập bị vậy vậy anh???
Đây là level 1 hả anh ?
Giữa các hiệp mình có nghỉ hk a hay mình liên tục từ hiệp nay qua hiệp khác?
Bạn làm video rất hay.giup.mình và mọi người cải thiện sức khỏe bản thân.mong bạn ra nhiều video ý nghĩa.chuc ban thành công.va nhiều suc khỏe😂😂🤣🤣🤣😍😍😍
có face book hoàng anh ko anh , em xin để tiện ib hỏi ạ :3
Ông khoẻ như trâu tập 4p con sml hôn chi lập đi lập lại 5 lân
Có giảm mở bụng ko anh
Tóc cũ đẹp trai vl
tập xong đứng kh vững a ạ 😪
Em sml 😂
Xiết bụng là hóp bụng hay gồng cơ bụng vậy ạ
Nghỉ bao nhiêu phút giữa mỗi round a ơi
trời . lâu k xem a trắng h ngon v :)) khác hẳn lúc mới lập kênh :v tròn ú
Anh sơn chơi lun con yeezy tập td ai thấy ảnh rich không
4 set mà sấp mặt
anh ơi cho em hỏi tý sau mỗi ngày tập xong bài chính thì e tập bài này cuối cùng được không hay để bài này lm bài chính luôn
em xin cảm ơn
Amh ơi e tập liên tục đến bài 3 là hết hơi r anh ạ ;(( em nghỉ có đc k ạ
Tập cardio có bị mất cơ không anh
Tăng sự trâu chó =))
Bạn nữ dễ.thương ghê 🙂 make.up nữa 🙂 chắc bao.ngon lun.:)
Bạn Trắng đúng là lột xác luôn qua hai năm. Sự kiên trì đã được đền đáp xứng đáng
Ai thấy ông này giống Trọng Hiếu ko? Tui là tui thấy giống lắm nha
3 set sml
a trắng khác quá
Tập xong chóng mặt buồn nôn luôn :3
Tap 1 tuan bn lan v a