4 Phút Tập Tabata Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình

47
1



4 Phút Tập Tabata Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình

Model: FitCity
Gym:

Phương pháp Tabata được đặt theo tên của nhà khoa học người Nhật Bản phát hiện ra, đó là Tiến sĩ Izumi Tabata cùng nhóm các nhà nghiên cứu đến từ Viện quốc gia về Thể hình và Thể thao ở Tokyo.

Tabata với những động tác cực đơn giản nhưng lại được đánh giá là bài tập giúp giảm mỡ thừa và tiêu hao calories tốt nhất cho người muốn giảm cân cấp tốc. Bài tập này giúp cải thiện toàn bộ cơ thể từ hệ thống tuần hoàn, tim mạch, hệ hô hấp và cả hệ cơ xương khớp. Thậm chí nếu tập luyện chăm chỉ bạn có thể xây dựng và duy trì cơ bắp khi tập Tabata. Trung bình 4 phút tập Tabata có hiệu quả hơn 1 giờ đạp xe trong phòng tập, 1 giờ tập Zumba, 2 giờ tập Yoga, 1 giờ chạy và 2 giờ đi bộ.

Bài tập Tabata giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Giảm mỡ bụng chỉ với 4 phút mỗi ngày.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!

▶ Fanpage:
▶ Instagram:
▶ Google+:
▶ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Created and produced by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
Contact: danthehinh@gmail.com
#sixpack #tabata #danthehinhtv

Nguồn:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/

47 COMMENTS

  1. Cởi trần thấy k bẩn bẩn và k văn minh rồi. Làm lone gì thì cũng mặc đồ bt chứ. Đâu thiếu thg body đẹp chỉ riêng chúng mày.

  2. Các bạn cứ chê bạn nữ tập yếu, vậy các bạn thử tập coi có yếu hơn z không. Rồi quay lại xóa cmt chê người khác đi nhé, có giỏi buông điện thoại xuống rồi tập đi rồi sẽ hiểu. Đừng so sánh với các bạn nam. Phụ nữ chịu tập thể dục là mừng lắm rồi

  3. Không còn sự sáng tạo, y chang bài của kênh Hàn Quốc rất nổi tiếng…nhìn má nữ tập ko có j gọi la work out…🙄🙄🙄

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here