[5 MINUTES SERIES] Thon gọn đùi trong | Hana Giang Anh | Workout #29

43
16



Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: [5 MINUTES SERIES] Thon gọn đùi trong | Hana Giang Anh
Đây là bài tập giúp làm thon gọn và giảm mỡ phần đùi trong để cải thiện tình trạng đùi ếch cho các bạn nữ. Đừng quên like và share video này để ủng hộ Hana, subcribe kênh youtube của Hana Giang Anh để update các bài tập thường xuyên nhé các bạn.

?XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha ?
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/

43 COMMENTS

  1. chị ơi e thường tập trước khi đi ngủ, khoảng 10h tối, 1 lần/ ngày. Như vậy có tác dụng ko ạ

  2. C oi. Đùi e to cơ địa. Liệu tập có hiệu quả không. E thấy bảo đùi to cơ địa tập càng to ra

  3. chị ơi e có đau đùi trong nhưng lại đau phần mặt trong gần sát đầu gối hơn thì là động tác đúng hay sai ạ?

  4. Chị ơi em tập bài này với chạy bộ được một tuần rồi, đùi với bắp chân em đều bị đau(em nghĩ là nó đang nhỏ lại) nhưng khi em đo lại số đo của đùi với bắp chân thì thấy số đo lớn hơn ấy ạ với có hiện tượng bị rạn da ở đùi và bắp chân nữa ?
    Em phải làm sao đây ạ??
    Chị giúp em với!???

  5. Chị ơi cho e hỏi nếu mình tập chuỗi 5 minutes series mỗi ngày trừ bài tập bắp chân ra thì có đạt hiệu quả cao ko chị

  6. tập xong bị đau đùi và không thể ngồi thoải mái được, có cách nào để giảm đau cơ trong trường hợp này không chị?

  7. C ơi e tập lần đầu thì đau đùi trong dã man nhưng tập đc vài buổi thì đùi k đau nữa, có thon lại nhưng e lại bị đau cơ bụng là sao hả c?

  8. lúc em đưa chân sang 2 bên thì phần cơ hơi xiết lại như bị chuột rút (cứ thấy tức tức và cảm giác như bị vẹo) và phần khớp hông còn kêu nữa thì có sao không ạ?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here