7 bài tập giảm mỡ bụng dành cho nam và nữ

Hay quá anh oi

Bài thì hay mà edit video chưa được hay cho lắm..

Phòng ở mô.sao quen rứa

K giới thiệu giảng giải cạn kẽ. Chỉ thế. Làm clip những người mới như em sao hiểu dùng máy và đúng kiểu

Mình là nam cao 1m72 nặn 86 can như thế có béo k ạ

Em cao 1m66 nặng 75kg. Hiện tại em đang theo tập phòng tập gym nhưng chỉ có chạy bộ. Đạp xe. Quay hông và nghiêng hông. Xin anh cho em lời khuyên với

Cảm ơn anh. Em cũng đang tham gia tâhp gym nhưng vì ngại nên k giám hỏi han ai cả. Qua video của anh e biết thêm nguyên tắc r ạ

Có bài tập nào làm cho eo nở ra không vậy bạn

Ăn cứ bình thường mà tránh ăn dầu mở thôi fk mn

Sao phải mặc quần dài khi tập thể thao…phong cách hay là quy cách vậy..

Ad cao m64 ko? Mik sợ tập gym nhìn lùn hơn

Mình là nữ , cao 1m 69 , nặng 52 kg , 16 tuổi , mình cũng muốn giảm mỡ bụng vì nó 67 cm lận. Mình tranh thủ thời gian nghỉ hè 2 tháng ,, liệu có được như ý muốn k ạ

đạp xe đạp bao nhiêu là tốt nhất và chãy bộ ạ

Minh 61 kí. cao 1m 57. M muốn giảm 10ki. M tập đi bộ và đạp xe tay chân. mỗi ngày 1 tiếng . cho e hỏi đi bộ và đạp xe có bị làm cho đùi to hơn ko ah? vì đùi e đã to từ trước giờ rồi

tập xong về đánh 4 bát cơm :)) vẫn béo

tập xong về đánh 4 bát cơm :)) vẫn béo

Hay

03:40

02:40

Da anh này trắng thật :3

Phòng này tập bao nhiêu 1 tháng vậy….và có hướng dẫn chế độ ăn như thế nào cho giảm cân ko….mình cao 1m7 mà nặng 72kg…..vòng bụng to wa….ko biết sao xuống nổi

Neu gap dung gap 20cai LA on bung roi. Du tap Lau di nua

tập múi thì lên múi chữ giảm mỡ sao đc

Đảm bảo của ảnh để nằm ngang bên trái . Đứa nào hiểu thì Like nha bây ??

Hướng dẫn như này dễ hiểu. Tks b nha

M ơi hoang mang có ng bảo vs mình chạy trc khi tập nhóm cơ. Có ng bảo tập xong nhóm cơ mới chạy thế là ntn ạ

mua dụng cụ tập ở đâu vậy cả nhà ơi . chỉ e voi

Chào bạn mình vừa mới tập ngày đầu về nhà thấy cơ thể rã rời không biết tập khoản mấy tháng có thể thon người lại và chế độ ăn như thế nào
Mình 17tuoi 85kg

Đẹp thật

Hít thở ntn vậy anh?

chạy bao nhiêu calo mỗi buổi tập ad ơi

nge a ấy thở như đang chich vậy

phòng gym này ở đâu vậy, hết tháng này mình qua tập, sẳn nhờ hlv chỉ dạy thêm

huấn luyện viên dẹp trai quá

Cho mình hỏi, muốn bụng nhỏ lại thì tập như hướng dẫn trên có hiệu quả k? Vì mình tập phòng tập mấy PT nói là nếu tập vậy chỉ có cơ bụng, chứ bụng không nhỏ được

tập vậy để giảm mỡ bụng hả các bạn

Đù nghe dọng bất ngờ vl

ở trần nhìn đẹp hơn đó anh

Cám ơn AD nhé

tập cái cardio á quất 1 lầ 100 cái rồi nghỉ được o

Mình thấy tập bài tập này hiệu quả nhất luôn ấy. Tập gần 2 tháng mà thấy bụng săn chắc và ngót lại rất nhiều.

Set là j v

Hữu ích lắm ạ

Bài này có giảm mỡ bụng không

Anh ơi cho em hỏi em muốn lên cơ tay đằng trước và đằng sau thì tập luyện như thế nào vậy anh

Đi hoài có giảm mỡ đâu đến nỗi chân cơ to hơn lứa bạn cùng tuổi