AEROBIC BÀI 19 : Bài eo bụng cho người mới bắt đầu

39
2



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguồn:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/

39 COMMENTS

  1. Anh con trai mà cũng tập các bài tập của em cô gái 27 tuổi. Ban đầu chỉ để giảm kg. Nào ngờ body lại đẹp mới chết. kkk

  2. Mình đã tập đc 3 ngày rất khỏe khoắn hi vọng xg được 5-6kg bài nào mình cũng tập đc hết chỉ những động tác năm thấy mệt và khó quá

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here