![[AudioBooks] Ngủ ít vẫn khỏe – 5 tiếng là đủ sao phải là 8?](https://i.ytimg.com/vi/PkWbXkvGeJU/maxresdefault.jpg)
#ReadingBooks #AudioBooks
Số thứ 3 của mục Reading books, Thái Hà Books trân trọng giới thiệu tới quý độc giả cuốn sách nằm trong bộ sách sức khỏe mừng 11 năm sinh nhật Thái Hà Books “Ngủ ít vẫn khỏe”. Cuốn sách hướng dẫn phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng do Tiến sĩ Tsubota nghiên cứu, giúp bạn xua tan toàn bộ những mệt mỏi mà não bộ và cơ thể phải chịu đựng trong suốt một ngày dài cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn. Và, thức dậy lúc 5h sáng sẽ trở thành thói quen của bạn.
—————————————
Xem thêm thông tin sách “Ngủ ít để khỏe”:
Nguồn: https://wijstaanvooronzegrondrechten.org
Xem thêm bài viết khác: https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/giao-duc
Xem thêm Bài Viết:
- Tìm hiểu thông điệp ý nghĩa 6 lá cờ các nước trên thế giới đặc biệt nhất
- Mẫu cam kết tu dưỡng rèn luyện phấn đấu hàng năm mới nhất cho đảng viên
- Bài toán IQ dễ mại lại khó – Bạn có làm được? (Có đáp án)
- CHƠI FREE FIRE CÙNG REDHOOD VÀ MỀU: https://ff.garena.vn/*REDHOOD STREAM FREE FIRE CÙNG MỀU TẬP 1
- Toán học lớp 7 – Bài 6 – Lũy thừa của một số hữu tỉ ( tiếp theo )
Nếu có thể chụp lại hình các tư thế tập thể dục thì hay hơn. Tks bạn
Cảm ơn ad đã chia sẻ ạ
Cám ơn bạn đọc
Giọng bn cảm giác rất hào hứng ra nữa i kênh lặng audio tui nghe mà tui ngủ dc lun
Kỹ thuật dậy ngay lập tức: 36'
1. Đập tay vào gối trước khi đi ngủ 5 lần nếu muốn dậy lúc 5h
2. Ngủ lần 2 trong 5 phút
3. Bài tập khớp xương bất động 49'50
Rất lạ, chẳng biết hiệu quả như thế nào, nhưng dẫn dắt QUÁ LÊ THÊ và khá TRẺ CON. ( ngủ ngay lập tức, dậy ngay lập tức),( ngủ ngay lập tức, dậy ngay lập tức) rồi tiếp tục lặp lại. Có một tí MẸO VẶT mà nói lê thê hơn 57 phút.
Hay ý nghĩa. Cảm ơn bạn
34:38
vô cùng cám ơn, và cuốn sách này ko khoác lát tí nào,và mình đã từng thử nghiệm, đó là đoạn mình nghe bạn đọc nếu muốn thức dậy mấy giờ thì trong đầu mình tự ra điều kiện theo giờ mình mong muốn thì bỗng dưng tới thời điểm đó mình sẽ tự thức dậy, quá chuẩn luôn😍
Luẩn quẩn quá thì phải
Giọng đọc hay quá, cám ơn ad nhiều ạ
cảm ơn ad, giọng đọng hay quá ạ, nhiều kiến thức rất hữu ích
Hay
3 động tác td buổi sáng k có hình minh họa
giọng hay qua. ra clip ms di ad
Hay quá đi ak
sách này thật là hữu ích. tks
BẠN ĐỌC HẾT SÁCH CHƯA, HAY CHỈ ĐỌC 1 CHƯƠNG?