[AudioBooks] Ngủ ít vẫn khỏe – 5 tiếng là đủ sao phải là 8?

18
12



#ReadingBooks #AudioBooks

Số thứ 3 của mục Reading books, Thái Hà Books trân trọng giới thiệu tới quý độc giả cuốn sách nằm trong bộ sách sức khỏe mừng 11 năm sinh nhật Thái Hà Books “Ngủ ít vẫn khỏe”. Cuốn sách hướng dẫn phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng do Tiến sĩ Tsubota nghiên cứu, giúp bạn xua tan toàn bộ những mệt mỏi mà não bộ và cơ thể phải chịu đựng trong suốt một ngày dài cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn. Và, thức dậy lúc 5h sáng sẽ trở thành thói quen của bạn.

—————————————
Xem thêm thông tin sách “Ngủ ít để khỏe”:

Nguồn: https://wijstaanvooronzegrondrechten.org

Xem thêm bài viết khác: https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/giao-duc

18 COMMENTS

  1. Kỹ thuật dậy ngay lập tức: 36'
    1. Đập tay vào gối trước khi đi ngủ 5 lần nếu muốn dậy lúc 5h

    2. Ngủ lần 2 trong 5 phút

    3. Bài tập khớp xương bất động 49'50

  2. Rất lạ, chẳng biết hiệu quả như thế nào, nhưng dẫn dắt QUÁ LÊ THÊ và khá TRẺ CON. ( ngủ ngay lập tức, dậy ngay lập tức),( ngủ ngay lập tức, dậy ngay lập tức) rồi tiếp tục lặp lại. Có một tí MẸO VẶT mà nói lê thê hơn 57 phút.

  3. vô cùng cám ơn, và cuốn sách này ko khoác lát tí nào,và mình đã từng thử nghiệm, đó là đoạn mình nghe bạn đọc nếu muốn thức dậy mấy giờ thì trong đầu mình tự ra điều kiện theo giờ mình mong muốn thì bỗng dưng tới thời điểm đó mình sẽ tự thức dậy, quá chuẩn luôn😍

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here