Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuan

21
4



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Mail : donhung2561990@gmail.com
Hotline: ‭093 4085631‬

Nguồn:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/lam-dep

21 COMMENTS

  1. Xin chào Các bạn ,bài 4mới khôi phục lại phần âm thanh , sẽ có 1doạn nhạc 1-2p ko được hay các bạn thống cảm nha
    Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve

    https://youtu.be/8YsY9yq-LDQ

  2. เพลงแม่งชวนเข้าจังหวะอื่นตลอด5555

  3. ขอให้ทุกท่านที่ร่วมจัดทำมีสุขภาพแข็งแรงมีความสุขมากๆ เริ่มค่อยๆทำตามมาได้ 3 วันแล้ว ยังทำไม่ค่อยทัน มีปัญหาที่ข้อเท้าข้างซ้าย
    ( อุบัติเหตุรถมอเตอร์ไซค์ล้ม) ยืนนานจะปวดมากบางครั้งต้องกินยาช่วย ขอขอบคุณทุกท่านที่จัดทำคลิบดีๆนี้นะคะ

  4. Wow.. Akhirnya bisa cobain jumba ini sampai selesai.. Seger bgt di badan sumpehh.. Mudah2han bisa turunin bb aku jadi ideal. semangat 💪

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here