Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/
Xem Thêm Bài Viết Khác:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/lam-dep
30 Tết vẫn đi lục lại vid cũ của chị Hana siết mỡ để giữ dáng. huhu những ngày đầu tập sợ nhất là tập đùi với tập tay (chống đẩy) vì mỏi thật sự luôn :(((( nhiệt huyết lắm mà tay yếu xìu chán ghê, ấy vậy mà sau khi trải nghiệm series bikini body của chị Na thì em không còn ngại ngần khi tập những bài tập như thế nữa và tăng sức bền cho cơ thể thấy rõ luôn! cảm ơn chị vì những nỗ lực tâm huyết và cảm hứng mà chị mang lại cho em và các followers khác nữa.
Pls: nhạc vid này cực hay và máu luôn chị Na ơiiiii nhưng mà tiếc thay là giọng chị hơi rè, em phải tập chỗ tĩnh mới nghe được 😭
Cam ơn chị 🥳🥳 em cần cái này lâu lắm rồi ạ, huhuuu
Chị ơi ví dụ như e tập chậm k đc e tập nhanh gấp đôi lần chậm đc k ạ ???
tap mot lan, la thay rat hieu qua luon
Khoảng bao lâu thì có hiệu quả ạ
chị ơi khi tập bị đau ở cổ có sao ko ạ
Yêu chị nhất
Cái này em tập vào buổi tối được hông ạ..!!
😍😍😍😍
Cho e hỏi nếu tập thì mình tập bài này các ngày liên tiếp hay sao ạ
1 ngày tập mấy lần chị ơi
Có bạn nào mang bầu 8 tháng mà nách nó nhiều thịt quá trời quá đất k 😭
ai đã giảm mỡ nách thành công chưa :(( huhu
Tập nè có sợ vai to ko ạ
Tập nhiều có bị nhỏ ngực ko chị
Với lại em tập nó ko đau vùng nách mà mỏi tay có tập sai ko chị
Nách bên tay phải của e thừa nhìu, nhưng bên trái thì k?
Tập vậy có bị tăng cơ tay k vậy?
Bài này có giúp bắp tay hay vai thon lại k chị
Ch ơi tập chúng làm nhỏ vòng 1 ko ạ
C ơi tập bài này có làm ngực nhỏ ko ạ ,tại ngực e nhỏ mà mỡ nách và lưng nhiều lắm..mong c trả lời ạ..❤️❤️
Bài này có làm nhỏ tay k ạ