Cách Làm Thon Gọn Bắp Tay Chỉ 3 Phút Tập Mỗi Ngày

43
32



#CẩmNangSứcKhỏe #thongọnbắptay
Cách Làm Thon Gọn Bắp Tay Chỉ 3 Phút Tập Mỗi Ngày
Rất nhiều chị em quan tân nên hôm nay Đông chia sẻ quý vị cách làm thon gọn bắp tay ngay tại nhà, cách xoay cổ tay làm thon gọn bắp tay cực kỳ đơn giản, dễ tập, bên cạnh đó Đông còn thêm bài tập thon gọn bắp tay ở phía sau, quý vị muốn có bờ vai nhỏ, bắp tay thon gọn thì làm mỗi ngày nhé!
——————————
Top Video Hot:
Mất Ngủ Kinh Niên Cũng Khỏi Ngay Lập Tức Đặt Lưng Là Ngủ Tới Sáng

3 Bí Quyết Để Chăm Sóc Phổi-Tạm Biệt Da Nhăn Nheo-Tóc Bạc Nhiều

3 Cách Xóa Tan Bọng Mỡ Dưới Mắt Hiệu Quả Sau 1 Tuần

Cách Nhanh Nhất Và Dễ Nhất Chữa Tê Cứng Khớp Ngón Tay Tại Nhà!

Cách Nhanh Nhất Và Dễ Nhất Để Chữa Đau Lưng Ngay Tại Nhà !

3 Động Tác Dễ Dàng Nhất Chữa Đau Lưng-Cột Sống Ngay Tại Nhà!

4 Điều Cấm Kỵ KHI NGỦ Cần Tránh Để Không “Ốm Đau Bệnh Tật”

Tự Chữa Dứt Thoái Hóa Khớp 30 Năm Chỉ Với 100 Nghìn Đồng

Bài Tập Vẩy Tay Chữa Bách Bệnh Đạt-Ma Dịch Cân Kinh

Thần Dược Chữa Hôi Nách Chỉ Trong Tích Tắc Nhà Nào Cũng Có

Đảm Bảo Ngủ Ngay Sau 1 Phút Cho Dù Có Mất Ngủ 10 Năm Đi Nữa

Người Mắc Bệnh Viêm Khớp Tuyệt Đối Tránh Những Thực Phẩm Sau Đây Khi Mùa Đông Sắp Đến.

Theo dõi kênh Cẩm Nang Sức Khỏe trên:

Danh Sách Phát:

– kênh Cẩm Nang Sức Khỏe

Hãy Đăng Ký Kênh Để Liên Tục Cập Nhật Những Kiến Thức Mới Nhất Về Sức Khỏe nhé:

Tất cả video trên kênh Cẩm Nang Sức Khỏe đều theo:
– Chính sách Youtube:
– Luật bản quyền:
– Sử dụng hợp lý:

Video này thuộc quyền sở hữu của Cẩm Nang Sức Khỏe, xin vui lòng không re-upload dưới mọi hình thức. Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác vui lòng liên hệ email: tradong279@gmail.com
Kênh Cẩm nang Sức Khỏe:

Nguồn:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/

43 COMMENTS

  1. Hãy tập bơi ếch và bơi sải thì bắp tay, lưng và đùi sẽ tiêu mỡ thon gọn. Phụ nữ nếu bơi thường xuyên sau này tới thời kỳ tiền mãn kinh sẽ không bị hành, không bị đau khớp, đau lưng.
    Lấy kinh nghiệm từ bản thân mình, 62 tuổi không nhức mỏi, không uống thuốc gì cả, đa số là chờ bác sĩ bảo đi bơi thì mới đi. 41 tuổi mình mới biết bơi và bơi tới bây giờ.
    Bài này có nhược điểm là đưa tay lên cao lâu quá máu sẽ không lưu thông sẽ bị tê tay.

  2. Noi thiet chớ,tap theo bài hon nữa tháng troi,tay ko thon ma nguoc lai con to hon luc chua tap,jo đeo biet lam sao luon ,xam lon ghe

  3. Chào e ! C năm nay 50 t rồi .E ơi chi thử áp dụng bài tập thon băp tay độ hơn 30 ngày thấy bắp tay nhảo ra thấy rỏ mình sợ quá .mình tâo 1 lần luôn 2 bài về bắp tay e hướng dẩn đấy.!

  4. Chị chào em ,chị đã tập theo bài hướng dẫn của em rất Ok .Em có bài tập nào về phần tập bụng cho gọn không ,chỉ cho chị với chị cám ơn em thật nhiều nhe

  5. Chào cô Đông Dương, cô có thể làm ơn làm phước chia xẻ cách bấm huyệt để cải thiện và hồi phục sức khỏe, chức năng cho cánh tay trái, chân trái do di chứng của tai biến mạch máu não không hở cô? Cảm ơn cô nhiều thật nhiều nhe.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here