#CẩmNangSứcKhỏe #thongọnbắptay
Cách Làm Thon Gọn Bắp Tay Chỉ 3 Phút Tập Mỗi Ngày
Rất nhiều chị em quan tân nên hôm nay Đông chia sẻ quý vị cách làm thon gọn bắp tay ngay tại nhà, cách xoay cổ tay làm thon gọn bắp tay cực kỳ đơn giản, dễ tập, bên cạnh đó Đông còn thêm bài tập thon gọn bắp tay ở phía sau, quý vị muốn có bờ vai nhỏ, bắp tay thon gọn thì làm mỗi ngày nhé!
——————————
Top Video Hot:
Mất Ngủ Kinh Niên Cũng Khỏi Ngay Lập Tức Đặt Lưng Là Ngủ Tới Sáng
3 Bí Quyết Để Chăm Sóc Phổi-Tạm Biệt Da Nhăn Nheo-Tóc Bạc Nhiều
3 Cách Xóa Tan Bọng Mỡ Dưới Mắt Hiệu Quả Sau 1 Tuần
Cách Nhanh Nhất Và Dễ Nhất Chữa Tê Cứng Khớp Ngón Tay Tại Nhà!
Cách Nhanh Nhất Và Dễ Nhất Để Chữa Đau Lưng Ngay Tại Nhà !
3 Động Tác Dễ Dàng Nhất Chữa Đau Lưng-Cột Sống Ngay Tại Nhà!
4 Điều Cấm Kỵ KHI NGỦ Cần Tránh Để Không “Ốm Đau Bệnh Tật”
Tự Chữa Dứt Thoái Hóa Khớp 30 Năm Chỉ Với 100 Nghìn Đồng
Bài Tập Vẩy Tay Chữa Bách Bệnh Đạt-Ma Dịch Cân Kinh
Thần Dược Chữa Hôi Nách Chỉ Trong Tích Tắc Nhà Nào Cũng Có
Đảm Bảo Ngủ Ngay Sau 1 Phút Cho Dù Có Mất Ngủ 10 Năm Đi Nữa
Người Mắc Bệnh Viêm Khớp Tuyệt Đối Tránh Những Thực Phẩm Sau Đây Khi Mùa Đông Sắp Đến.
Theo dõi kênh Cẩm Nang Sức Khỏe trên:
Danh Sách Phát:
– kênh Cẩm Nang Sức Khỏe
Hãy Đăng Ký Kênh Để Liên Tục Cập Nhật Những Kiến Thức Mới Nhất Về Sức Khỏe nhé:
Tất cả video trên kênh Cẩm Nang Sức Khỏe đều theo:
– Chính sách Youtube:
– Luật bản quyền:
– Sử dụng hợp lý:
Video này thuộc quyền sở hữu của Cẩm Nang Sức Khỏe, xin vui lòng không re-upload dưới mọi hình thức. Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác vui lòng liên hệ email: tradong279@gmail.com
Kênh Cẩm nang Sức Khỏe:
Nguồn:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/
Xem thêm Bài Viết:
- Mách bạn 3 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh tại nhà
- Giảm cân cấp tốc trong 7 ngày mà không cần tập thể dục chỉ với loại nước ép đơn giản này!
- 5 phút mỗi ngày giảm mỡ thừa ở lưng
- Tạm biệt bụng mỡ cấp tốc cùng bài tập bụng #6 Elbow Plank | KhoeDep.vn
- Hướng Dẫn Dùng Đĩa Xoay Eo Tập Thể Dục (90K) – Zalo: 0799340552
Tâp ko đep mà còn có cơ bắp
tập mỏi rã cánh tay hihi
.ml
Chị iu. Em tập một lần cả hai bài này đc ko chị
Cảm ơn chị
Bài tập hịu quả lắm ạ😍😍😍😍
có ai làm đc ko ạ
Hiệu quả ko các bạn
Hãy tập bơi ếch và bơi sải thì bắp tay, lưng và đùi sẽ tiêu mỡ thon gọn. Phụ nữ nếu bơi thường xuyên sau này tới thời kỳ tiền mãn kinh sẽ không bị hành, không bị đau khớp, đau lưng.
Lấy kinh nghiệm từ bản thân mình, 62 tuổi không nhức mỏi, không uống thuốc gì cả, đa số là chờ bác sĩ bảo đi bơi thì mới đi. 41 tuổi mình mới biết bơi và bơi tới bây giờ.
Bài này có nhược điểm là đưa tay lên cao lâu quá máu sẽ không lưu thông sẽ bị tê tay.
Cảm ơn đông nhi nhiều nhé
Cai xoay tay i vua lam vua nam dc k a
Noi thiet chớ,tap theo bài hon nữa tháng troi,tay ko thon ma nguoc lai con to hon luc chua tap,jo đeo biet lam sao luon ,xam lon ghe
Thank you so much for your hard work.
Xin chào cô gái để thương 👋👋👋
Ban ơi ,động tác này ngồi tập có được ko bạn
Có bài tập tan mở bọng mắt ko em
Tay chị còn đầy mỡ là dạy .????
Da mặt cô giáo đẹp quá. Có bí quyết gì kg cô truyền cho e với ạ?
Chào e ! C năm nay 50 t rồi .E ơi chi thử áp dụng bài tập thon băp tay độ hơn 30 ngày thấy bắp tay nhảo ra thấy rỏ mình sợ quá .mình tâo 1 lần luôn 2 bài về bắp tay e hướng dẩn đấy.!
Thường thì tay phai hoạt động nhiêu hơn tay trái nên tay phải thon hơn tay trái
Chị dễ thương quá.ước gì mình cũng có thể nói chuyện duyên như chị
Bài này nam tập có hiệu quả không vậy cô ? Xin cảm ơn
Mỏi quá chị ơi nhưng e vẫn cố gắng
Làm đc có 100 cái là đuối hehe
Cể thể ngồi tập được ko bạn? tay nắm chắc hay chỉ nắm hờ cũng đk?
Chị chào em ,chị đã tập theo bài hướng dẫn của em rất Ok .Em có bài tập nào về phần tập bụng cho gọn không ,chỉ cho chị với chị cám ơn em thật nhiều nhe
Chào cô Đông Dương, cô có thể làm ơn làm phước chia xẻ cách bấm huyệt để cải thiện và hồi phục sức khỏe, chức năng cho cánh tay trái, chân trái do di chứng của tai biến mạch máu não không hở cô? Cảm ơn cô nhiều thật nhiều nhe.
Đông tác đầu tiên xoay bnhieu cái vậy cj
Em hay quá chị tập được có mấy cái thôi
308
299
2067
01
Wow 👍 💝 fantastic👏👏👏👍💝🌹💐 cam on co nhieu nhe 🌹💐 da chia se video 🧚♂️ 💝
Moi Tay wa ko Lam dc
Sao lai phai chinh sua nhin bap tay phai ki qua
cam on em bai tap hay va huu ich, khi nao lam clip de cho chi em can tang len vong 1 nhe em.
Chị ấy tập kiểu gì mà bị tay to tay bé ý ạ?
Cam on chi .
Hay lắm mỏi cực kỳ
Mỏi tay quá.
Giảm ko ạ chị
Chị này mặt tiêm nhiều thuốc,nói chuyện gương mặt cứng đơ. Chỉ có môi cử động. Thanks chị video
bụng ng ta thế còn chê.mày nhìn xuống bụng mày xem mà chê c ý.