Đốt Cháy Mỡ Thừa Chỉ Với 8 Phút Mỗi Ngày

Bài tập rất hiệu quả ạ sau 3 ngày mà mik giảm đc 1kg+ăn kiêng+chuyên cần đi bộ mỗi tối và sáng+ăn nhiều hoa quả. Chúc các bạn sớm thành công😊

Mình tập 3 hôm cũng giảm đc 0,5kg, nhưng hôm đầu mệt vcl ra í, mình chưa tập bao h nên hôm đầu tập xong 2 chân mún rụng ra í, tầm 3 hôm là quen.

62 kg

Ai hiêụ quả nhớ like nha.

1 tháng rưỡi giảm 4kg á các bạn, mình chỉ tập 1 ngày 1 lần, vẫn ăn uống đầy đủ, hạn chế tinh bột và ăn vặt thôi ạ

đã đến đây 🙂 tập mệt vcl

Tập luyện vậy có ăn kiên ko

Mình tập theo chị Hana Giang Anh. Nay tập bài này thấy bình thường, chỉ mỏi chân thôi. Mọi ng muốn bài tập cường độ cao hơn có thể xem của chị Giang Anh

Cuối năm 2019, haizzz giá mà hồi năm trước mình siêng tập tí thì h ngon rồi, hồi năm trước tập bài này giảm cũng những 2kg người nhẹ hẳn… Tập chắc vài tuần bỏ tới h… Huhuhuhu

Mình tập bài này đc 5thang rất OK các bạn duy trì tầm 1 tuần là có hiệu quả nhé.bây giờ mình tập đc 2 lần mỗi buổi,,, chúc các bạn thành công

18-11-2019

Mệt chết được 😫😫😫 nhưng khá hiệu quả

Tập chưa hết bài đã say sẩm mặt mày rồi -.-

Má ơi làm xong phê cần luôn💓 bơ ích hơn tập yoga nhiều.

có lẻ do mình tập các bài tập zumba và aerobic cường độ cao nên tập bài này mình thấy không ăn thua gì chỉ thấy nóng người tí thôi mình chỉ thấy mỗi bài tập cơ bụng của trung quốc chỉ có vài động tác đơn giản mà mình thở kg nổi

Minh tâp thấy bt mà. Hay mình tập sai . Tập theo video luôn hay là phải lậu hơn nhỉ

rất hiệu quả

Bat dau hom nay tuan sau quay lai

Cái này phải tập trong phòng điều hoà 20°. Hoặc là mấy trợ lí quạt đắc lực chỉa vô tập mới k mệt. Mà mệt là hiệu quả đấy các mày ạ. T là giáo viên phòng gym nên cũng có biết. Chỉ cần là tập không quá sức và ít dùng lực, chỉ cần thả lỏng cơ thể rồi tập tự nhiên thôi

Có giảm mỡ đùi kh ạ

Cho em hỏi mất bao nhiêu calo trong bài tập này v ạ?

Chị tập bài nào vậy