[HIIT SERIES] Ngày 11 – HIIT giảm mỡ toàn thân | Hana Giang Anh | Workout #52

29
3



Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/lam-dep

29 COMMENTS

  1. Vừa dễ tập, vừa tiết kiệm thời gian, e rất thích những bài tập như này, vì e ko có thời gian nhiều để tập luyện. E cám ơn c mong c có nhiều bài tập tiết kiệm thời gian

  2. Chị ơi! Em muốn tập cho eo thon và nhỏ lại thì e nên tập những bài gì vậy chị? Và em muốn giảm mỡ 2 bên hông nữa thì em nên tập bài gì vậy chị? ❤️🧡💛💚💙❤️🧡💛💚💙

  3. Chị Hana ơi ,khi e tập bài này xong đến động tác thứ hai thì cảm thấy tim đập rất nhanh. Nhưng khi chuyển sang động tác thứ ba (ko chạy mệt nữa ) thì mình có sợ nhịp tim bị giảm đột ngột quá rồi ko tốt ko ạ.
    Mong chị rep

  4. Chị ơi cái này là ngày nào tập ngay đấy như kiểu ngày đầu tiên tập tập 1 hay là 1 ngày phải tập hết luôn ạ

  5. chị ơi
    em tập 2 bài chân 1 bài tay 1 bài toàn thân vào buổi tối lúc 8h30 mỗi ngày đc hk chị
    nếu tập như z thì khi nào mới ốm lại ạk

  6. Chị ơi không hiểu sao em tập động tác cuối lại thấy đau cơ bụng, có phải do em tập sai kĩ thuật không ạ?

  7. Chị ơi cho em hỏi cái ạ chị em tập cái này xong chị ấy nôn nao rồi ói ấy ạ tại đây là lần đầu chị ấy tập ấy

  8. Chị ơi em 15 tuổi. Tập thể dục ngày 2h ko ăn tinh bột ăn nhiều rau thịt và cá nhưng vẫn nặng 60 cân bền bỉ. Xin chị cho em biết em đã làm sai ở chỗ nào vậy chị? Mặt dù biết em đã tập được 1tháng rồi chụ ạ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here