[HIIT SERIES] Ngày 19 – HIIT để có vòng eo thon gọn hiệu quả | Hana Giang Anh | Workout #60

39
1



Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/lam-dep

39 COMMENTS

  1. Cảm ơn chị nhiều ạ ! Em tập bài này 4 ngày, giảm được 2cm vòng 2 chị ạ. Thanh you chị nha

  2. Chị Hana ơi em hiện tại đang giảm cân ạ nên cho em hỏi bài này cắt giảm bao nhiêu calo vậy ạ? Khi tập luyện thì em luôn coi trọng những bài tập giảm calo ntn để có chế độ ăn cho phù hợp

  3. Lúc làm lần thứ hai kiểu mở mắt nhìn trời luôn, cơ bụng cứng cứng, không biết tập có đúng không nhỉ

  4. Chị na ơi cho e hỏi nếu đi làm khuya đến 11h giờ về thì nên ăn cái gì để trước khi đi ngủ ạ
    Vì nếu không ăn!! E đói và khó ngủ lắm ạ!
    Mà ăn thì e sợ bụng to ạ!! Huhu

  5. Tập ra ít mồ hôi có hiệu quả ko cj trong lúc tập thì em tập đúng động tác và nhịp và tập hết bài ạ

  6. Chị Na ớiii 😀 em tập bt này đc 1 tuần hay mấy lần dì đó hong nhớ nữa 😂 tuy bt của c đã ra 2 năm nay mà em mới coi 🙁 em tập theo thì giảm dc 3 kí bụng và eo của em cũng giảm hẳn :^)) . Tiếc lộ cho c là em giảm dc 3kg á ^^ duii ghiaa >< . Tập tuy đau bụng nhưng tập xong rất khỏe c ạ ♥️ em cảm ơn c nhèo nhèo lắm luongg.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here