[HIIT SERIES] Ngày 22 – HIIT Cardio giảm cân nhanh chóng và hiệu quả | Hana Giang Anh | Workout #63

30
1



HIIT CARDIO GIẢM CÂN NHANH CHÓNG VÀ HIỆU QUẢ CÙNG HANA GIANG ANH 💪🏼:
Này thì lại HIIT CARDIO nhé! Dạo này Hana nhắc tới phương pháp tập luyện này hơi bị nhiều, vì Hana càng ngày càng mê mệt HIIT Cardio. Tập HIIT Cardio giúp mình không bị cơ bắp, mà người cứ siết vào, săn chắc cực kì, lại tăng thể lực nữa chứ 👏🏼👏🏼👏🏼
Cùng tập thử trong vòng 7 ngày, mỗi ngày 12 phút với bài này xem các bạn giảm được bao nhiêu kí lô nào.
Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/lam-dep

30 COMMENTS

  1. Chị ơi e mới tập vòng 1 thấy mệt rã người tim đập mạnh . Tại e từng tập mạnh đến xỉu . Nên e ợ tập hết bài này xỉu mất . E tập 1 vòng đc ko ạ . Kết hợp vs mấy bài khác của chị

  2. E mỗi ngày tập 30 phút chỉ tập hit 20 phút bài này và bài săn chắc toàn thân kết hợp tập bài bụng 10 phút nữa thì có giảm mỡ đc đùi với bắp chân không chị❤ Tại e sợ tập riêng nó bị to cơ ấy

  3. Chị ơi mk tập cardio kết hợp với hit trong một ngày luôn oke không hay mình tập riêng ngày tập cardio, ngày tập hit ạ❤

  4. Hôm trc em tập mấy bài tập 30 phút cardio bữa ni đổi qua bài tập ni nó chảy ít mồ hôi. Vậy là có hiệu quả không chị.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here