Hướng dẫn tập thể dục buổi sáng – Sống khỏe mỗi ngày

21
2



Áp lực công việc và cuộc sống khiến bạn chỉ muốn ngủ nướng buổi sáng, tuy nhiên dậy sớm tập thể dục là liều thuốc giúp bạn khỏe mạnh hơn cả ngày.
Buổi sáng là thời điểm tập thể dục tốt nhất. Khi chưa ăn uống gì, bạn thoải mái tập luyện mà không phải lo vừa ăn xong nên tiết chế cường độ các bài tập. Ngay cả khi bạn cảm thấy ổn, cũng không nên sau khi uống rượu hoặc đi dự tiệc xong thì tới phòng gym ngay.

Nguồn:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/

21 COMMENTS

  1. Cảm ơn các bạn đã mang lại bài tập này cho tôi và cho tất cả mọi người.. Bài tập rất hay và tôi đã tập theo hàng ngày.. 😘😘😘

  2. Nếu còn clip dạy tập thể dục buổi sáng ở bái biển mà có chèn nhạc hay lắm nghe là có hứng tập luôn.😀
    1 clip có nhạc đêm tập thể dục VTV1 1 thời nổi tiếng có ai còn nhớ k.
    giờ tìm chỉ thấy nhạc đệm của nó ngày nào thôi

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here