Tập HIIT Giảm Mỡ – Có Nên Tập Mỗi Ngày – HLV Ryan Long Fitness

32
23



Tập HIIT Giảm Mỡ – Có Nên Tập Mỗi Ngày – HLV Ryan Long Fitness
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :

Nguồn:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/

32 COMMENTS

  1. Cho em hỏi ngày nào e cũng dành 1 tiếng sáng dậy chạy cadio (2p đi bộ 6.5km/h rồi chạy 1p 12km/h) trưa về 1 tiếng hiit chiều tập tạ 1.5 tiếng rồi về tầm 9h tối lại chạy cadio vậy được không ạ

  2. Ang chỉ cách Tập cadio vs hiit đúng cách đi anh? 1 tuần thì khi nào tập cadio và khi nào tập hiit

  3. anh ơi, cho em hỏi là khi tập ko đeo giầy có quá nguy hiểm không? vì thật sự mỗi lần mang giày, thay đồ vô tập là em thấy nản lắm , nhưng cứ kiểu bật vidieo của anh lên là em muốn bay vô tập theo luôn á.

  4. Chị Junie ơi con gái tập xong mồ hôi làm tóc ướt, mà tóc em dài. Có cách nào làm khô tóc nhanh ko chị ơi, mà ko bị hôi ạ. Em đi làm rồi nên ko có nhiều thời gian ngồi gội rồi sấy tóc

  5. Anh ơi
    Em cao 1m8 nặng 71 kg
    Sáng em ăn nhẹ rồi tập cơ
    Chiều em tập hiit đc không anh
    Em tập sáng vì không rảnh nhiều vào buổi chiều ạ
    Em tập tăng cơ giảm mỡ ạ

  6. Hè nên em có tăng cân ~:((( nên em tập hiit cường độ cao mỗi ngày 30' vào tầm 4-5h ạ tại em cx quen rồi nên ko tập là thấy khó chịu

  7. Anh chia sẻ những kinh nghiệm tập gym khi đg học đh đc k ạ, vd như cách sắp xếp thời gian, ăn uống….

  8. Thực ra mình tập mỗi ngày trong vòng 1 tháng rưỡi lúc bắt đầu giảm cân ( có nghỉ 3 4 bữa ). Cực nản. Nhưng khi quen r. Bắt đầu tập tạ thì quá ổn luôn

  9. Anh ơi em vẫn còn đang đi học và từ khi em diet và tập thể dục thì không thấy có dấu hiệu cao nữa,em cao chừng 1m57,58 . Em có nên ăn nhiều vitamin và trở lại ăn khá đầy đủ như trc kia không ạ?

  10. Tuổi học sinh như e nếu tập nhiều quá có ảnh hưởng gì ko a nếu tập trong 1 cường đọ cao cơ có đc.tăng thêm ko a giúp e nha

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here