THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness

ko còn cảm giác nữa rồi🥵

Bài tập thực sự hiệu quả lắm mọi người ạ. Phần vai mình lúc trước khá to và nhìn bị gù. Nên mình rất tự ti khi mặc áo ôm sát cơ thể hoặc áo sơ mi vì nhìn lưng mình gù lắm. Nhưng tập bài này tầm 1 tuần rồi mình thấy hiệu quả rõ rệt. Phần lưng mình khá hơn hẳn. Cảm ơn chị rất nhiều. Chị dễ thương và hướng dẫn nhiệt tình 🖤🖤

Nhịp tập và nhịp thở ntn ạ

Tập cái này khoảng bao lâu là thành công v chị ?

Nếu tay thon lại thì vai nó nhìn nhỏ lại không ạ
Phần chân của mình thì nhỏ ,còn phần vai và bắp tay thì to ,không biết làm s cho nó nhỏ lại để dễ ăn mặc hơn
M.n giúp e vs

Eo đau dã man

T vừa nhìn vừa quay tay cm ạ :->

Mỏi thật sự , 😥

Người mới tập sao chịu nổi

Bài tập có giảm kích tay ko vậy chị

Rất hữu ích. Tks channel

Thích cách cj động viên
Và làm liên tục cùng mn để mn cố gắng hơn

4/1/2020

Dáng hình không đồng thanh đồng thủ, mông Mỹ đen cũng không nhìn như thế bla

Chuẩn không nên xoã tóc

Cái này em tập được 20 giây là k chịu nổi😄😄

Em nghĩ khi quyết định tập mọi người không nên quan tâm "bao lâu có tác dụng" đâu ạ🤔 Vì đây là cả quá trình dài, và xuyên suốt chứ không phải vừa cải thiện mình liền bỏ. Ý kiến riêng và cám ơn bài tập của chị❤

Tập trong bao lâu thì có hiệu quả vậy chị??

Cj ơi cho e hỏi mk tập mỗi sáng tối hay ăn sáng rồi tập hay sao ạ?.

18/12/2019

ngta chỉ cách làm nhỏ vai mà sao mấy má cứ vào soi áo tóc mãi thế nhỉ :))))

4/12/2019

Ngày nào cũng tập hay sao c

Mỗi động tác là bao nhiêu lần hả bạn

Tướng xấu tệ . Bày tập giảm mỡ vai mà vai với nách mỡ ko

Tâp nhiều động tác này vai có bị đô k ạ

Giúp vai nhỏ lại đc ko chj

-Tê Tái~~~~.

1:50

Đã có ai thành công chưa cho em xin cái động lực với. 😊

8/11sẽ thử tập để cbi cho vn 20/11/2019❤️🙆

Mk thử 5days rồi rất hiệu quả lun,mk nhất định tập đến cuối tháng chờ kết quả

Chị làm video nhiệt tình , hnay ngày tập đầu của em , rả rời luôn chị yêu ạ