Yoga #8 – Yoga giảm mỡ lưng – bụng – đùi trong 20 ngày

35
2



Một số bài tập Yoga giảm mỡ lưng – bụng – đùi trong 20 ngày hiệu quả cho các chị em bận rộn cực kì đơn giản, hơn hết là tập được ngay tại nhà mà không tốn quá nhiều thời gian. Luyện tập chăm chỉ để có được kết quả giảm mỡ như ý nhé.

Xem thêm các tips giảm cân:

Nhu cầu giảm cân giảm béo sau sinh là một trong những mong muốn mà tất cả chị em phụ nữ đều hướng đến. Song song với niềm vui và tự hào được làm mẹ thì vấn đề cân nặng sau sinh làm cho họ cảm thấy mất tự tin. Chắc chắn một điều rằng không một chị em phụ nữ nào có thể hài lòng với cái bụng bèo nhèo, mông chảy xệ, bắp tay bắp chân ngấn mỡ.

Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và cách giảm cân hiệu quả từ những chuyên gia thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh.

Nếu có bất kì thắc mắc nào hãy để lại câu hỏi dưới phần comment để được trả lời trong thời gian sớm nhất.

***
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEOS BÀI TẬP MỚI DUY NHẤT TẠI CALIFORNIA FITNESS & YOGA:

Xem thêm:
🔹 Tổng hợp bài tập Yoga hỗ trợ giảm cân:
🔹 Những bài tập giảm cân, xây dựng hình thể:
🔹 Bụng tay ngực:
🔹 Đùi – Vong 3:
🔹 Giảm cân – Đốt mỡ:
🔹 Những câu chuyện truyền cảm hứng:
🔹 Chiến dịch #IAMMORE THAN YOU SEE:
🔹 Tạo thói quen sống với 21 ngày tập luyện #Move21:

Theo dõi CFYCVN tại:
▶ Website:
▶ Facebook:
▶ Twitter:
▶ Instagram:
▶ Google+:
▶ Pinterest:

Nguồn:https://wijstaanvooronzegrondrechten.org/

35 COMMENTS

  1. Mình được biết đây là tư thế chào mặt trời, tư thế quen thuộc của Yoga nhưng bạn huấn luyện viên khi chuyển từ bước 1 sang bước 2 có gì đó không đúng lắm. Sau khi uốn cong người ra phía sau và cúi gập người xuống bạn phải giữ nguyên tay và gập người, như thế mới tạo được đúng vòng tròn năng lượng, đủ để chào mặt trời. Mọi người có thể tham khảo thêm tại đây: http://sohanews.sohacdn.com/2017/photo-1-1490944665844.jpg

  2. E 15t cao 1m44 mập
    Em nên tập những bài tập nào để tăng chiều cao và giảm mỡ hiệu quả bụng, nách, cổ, vai ạ
    Tv cho e vs chỗ e ko có phòng tập ạ

  3. – Kì quá 🙁 Em tập vào buổi chiều, tối tự nhiên lại chảy máu mũi, mà không tập thì không chảy máu mũi nữa 🙁

  4. cho e hỏi e có thể tập một lượt các động tác rồi lặp lại 2, 3 lần như v cho một bên sau đó đổi bên được ko ạ hay mình phải
    tập riêng từng bước 2, 3 lần ạ?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here